ကျွန်မတို့ အာရှက အမျိုးသမီးတို့ရဲ့ အသားအရေဟာ နူးညံ့ပြီး လှပတဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်ထားကြပါတယ်။ အနောက်တိုင်းက အသားအရေထက် ပိုပြီး နုကြသလို အသားအရေက ရွှေရောင်ဝင်းတဲ့ဖက် သန်းပါတယ်။

အာရှအမျိုးသမီးတွေအတွက် အသားအရေကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲဆိုတာကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

ကာကွယ်ပါ

ပထမဆုံး အသားအရေ မပျက်စီးအောင် ကာကွယ်ရပါမယ်။ နေ့စဉ် အသားအရေကို ဂရုစိုက်ရပါမယ်။ အသားအရေကို Moisturizer လိမ်းပေးတာမျိုး၊ နေလောင်ဒဏ်ကာကွယ်ပေးတဲ့ခရင်မ် လိမ်းပေးတာမျိုး လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် တစ်ပတ်တစ်ခါလောက် အသားအရေကို ကြေးချွတ်ပေးတာမျိုးလုပ်ပေးပါ

၂ ဆသန့်ရှင်းပါ

this is test

အသားအရေကို ၂ ဆ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ မျက်နှာမသစ်ခင်မှာ အသားအရေပေါ်က အညစ်အကြေးတွေ၊ ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် တိုနာ (သို့) Cleanser နဲ့ အရင်ဆုံး မျက်နှာကို တစ်ချက်သုတ်ပေးလိုက်ပါ။ ပြီးသွားရင် မျက်နှာသစ်ဆပ်ပြာနဲ့သေချာသစ်ပေးလိုက်ပါ။

ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပါ

အသားရေ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးမှ စိုပြေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ရေများများသောက်ပေးသင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရေဓာတ်ပါတဲ့ သခွားသီး (သို့) Mask တို့နဲ့ မျက်နှာပေါင်းတင်ပေးတာမျိုး လုပ်ပေးပါ။

နေလောင်ဒဏ်ကာကွယ်ပေးမယ့် ခရင်မ်လိမ်းဖို့မမေ့ပါနဲ့

ရေချိုးပြီးတဲ့အခါတိုင်း အပြင်သွားတော့မယ့်အခါတိုင်း Body Lotion ကို SPF ပါတဲ့ Lotion လိမ်းပေးပါ။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို လိမ်းပေးပါ။ အပြင်သွားတော့မယ်ဆိုရင်လည်း Lotion ဘူးအသေးကို ဆောင်တာမျိုးလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ နွေရာသီမှာဆို ပိုပြီးဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။

နေ့စဉ် မျက်နှာကို Moisturizer လိမ်းပါ

မျက်နှာသစ်ပြီးတိုင်း Moisturizer လိမ်းပေးဖို့မမေ့ပါနဲ့။ ဒါ့အပြင် ပေါင်းတင်ပေးပြီးတိုင်းလည်း Moisturizer လိမ်းပေးထားရပါမယ်။

ရေနွေးသောက်ပါ

Green Tea ၊ လက်ဖက် အပြင် တခြား သဘာဝအပွင့် အရွက်တွေနဲ့ လုပ်ထားတဲ့ Tea တွေကို သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

လက်ဖက်ထုပ်ကပ်ပေးပါ

လက်ဖက်ထုပ်ကို ရေနွေးနဲ့ (၅) မိနစ်လောက်စိမ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ခဏထည့်ထားပါ။ ပြီးရင်မျက်နှာတစ်ခုလုံးကို ကပ်ပေးထားလို့ရပါတယ်။ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေပြီး အသားအရေကို စိုပြေလာစေမှာပါ။Credit

ကြၽန္မတို႔ အာရွက အမ်ိဳးသမီးတို႔ရဲ႕ အသားအေရဟာ ႏူးညံ့ၿပီး လွပတဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ထားၾကပါတယ္။ အေနာက္တိုင္းက အသားအေရထက္ ပိုၿပီး ႏုၾကသလို အသားအေရက ေ႐ႊေရာင္ဝင္းတဲ့ဖက္ သန္းပါတယ္။

အာရွအမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ အသားအေရကို ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းရမလဲဆိုတာကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။

ကာကြယ္ပါ

ပထမဆုံး အသားအေရ မပ်က္စီးေအာင္ ကာကြယ္ရပါမယ္။ ေန႔စဥ္ အသားအေရကို ဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္။ အသားအေရကို Moisturizer လိမ္းေပးတာမ်ိဳး၊ ေနေလာင္ဒဏ္ကာကြယ္ေပးတဲ့ခရင္မ္ လိမ္းေပးတာမ်ိဳး လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တစ္ပတ္တစ္ခါေလာက္ အသားအေရကို ေၾကးခြၽတ္ေပးတာမ်ိဳးလုပ္ေပးပါ

၂ ဆသန႔္ရွင္းပါ

အသားအေရကို ၂ ဆ သန႔္ရွင္းေရးလုပ္ပါ။ မ်က္ႏွာမသစ္ခင္မွာ အသားအေရေပၚက အညစ္အေၾကးေတြ၊ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔အတြက္ တိုနာ (သို႔) Cleanser နဲ႔ အရင္ဆုံး မ်က္ႏွာကို တစ္ခ်က္သုတ္ေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးသြားရင္ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာနဲ႔ေသခ်ာသစ္ေပးလိုက္ပါ။

ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းပါ

အသားေရ ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးမွ စိုေျပမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေရဓာတ္ပါတဲ့ သခြားသီး (သို႔) Mask တို႔နဲ႔ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ေပးတာမ်ိဳး လုပ္ေပးပါ။

ေနေလာင္ဒဏ္ကာကြယ္ေပးမယ့္ ခရင္မ္လိမ္းဖို႔မေမ့ပါနဲ႔

ေရခ်ိဳးၿပီးတဲ့အခါတိုင္း အျပင္သြားေတာ့မယ့္အခါတိုင္း Body Lotion ကို SPF ပါတဲ့ Lotion လိမ္းေပးပါ။ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးကို လိမ္းေပးပါ။ အျပင္သြားေတာ့မယ္ဆိုရင္လည္း Lotion ဘူးအေသးကို ေဆာင္တာမ်ိဳးလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေႏြရာသီမွာဆို ပိုၿပီးဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။

ေန႔စဥ္ မ်က္ႏွာကို Moisturizer လိမ္းပါ

မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတိုင္း Moisturizer လိမ္းေပးဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။ ဒါ့အျပင္ ေပါင္းတင္ေပးၿပီးတိုင္းလည္း Moisturizer လိမ္းေပးထားရပါမယ္။

ေရေႏြးေသာက္ပါ

Green Tea ၊ လက္ဖက္ အျပင္ တျခား သဘာဝအပြင့္ အ႐ြက္ေတြနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ Tea ေတြကို ေသာက္သုံးႏိုင္ပါတယ္။

လက္ဖက္ထုပ္ကပ္ေပးပါ

လက္ဖက္ထုပ္ကို ေရေႏြးနဲ႔ (၅) မိနစ္ေလာက္စိမ္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ခဏထည့္ထားပါ။ ၿပီးရင္မ်က္ႏွာတစ္ခုလုံးကို ကပ္ေပးထားလို႔ရပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစၿပီး အသားအေရကို စိုေျပလာေစမွာပါ။Credit