အမှတ်တမဲ့သတိမပြုမိတ့ဲ ပေါင်ခြံမည်းလို့ဖြူဖွေးချင်သူများအတွက်နည်းလမ်း

Knowledge

Unicode
ပေါင်ခြံမည်းလို့ ဖြူဖွေးချင်သူများအတွက်လွယ်ကူသောနည်းလူအများစုဟာမိမိတို့ရဲ့ပေါင်အတွင်းသားပေါင်ခြံအစိတ်အပိုင်းကိုလျစ်လျူရှုလေ့ရှိကြပြီးဂရုစိုက်ရကောင်းမှန်းမသိကြပါဘူးသတိထားမိသောအချိန်ကျမှမည်းနေမှန်းသိ

ကြပါတော့တယ်စိတ်မပူပါနဲ့ဒီလိုပေါင်ခြံမည်းတဲ့ပြသနာကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်မယ့် ငွေကုန်ကြေးကျမများစေတဲ့အိမ်တွင်းနည်းလမ်းကောင်းများစွာရှိပါတယ်။၁။သခွါးသီးမှာ ပေါင်ခြံဖြူအောင်လုပ်ပေးနိုင်မယ့်သဘာဝအစွမ်းသတ္တိတွေရှိပါတယ်

သခွါးသီးမှာပါဝင်တဲ့ဓါတ်တွေဟာအရေပြားဆဲလ်တွေကို ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ဆဲလ်သေတွေကိုလည်းဖယ်ရှားပေးပါတယ်သခွားသီးအခြမ်းသို့အရည်ကို ပေါင်ခြံသို့ဆယ်မိနစ်ခန့်ပွတ်ပေးပါပြီးလျှင်၅မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ထားပြီး
ရေဖြင့်ဆေးကြောပါဤနည်းအတိုင်းတစ်နေ့တစ်ကြိမ်မှ နှစ်ကြိမ်အထိပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါသည်၂။ရှားစောင်းလက်ပက်Antioxident ကြွယ်ဝတဲ့ရှားစောင်းလက်ပက်ကအရေပြားအတွက်အကောင်းဆုံးဆိုတာမမေ့နဲ့ဦးလေ

ရှားစောင်းလက်ပက်အတွင်းမှဂျယ်လ်ပုံစံအနှစ်လေးတွေကိုမည်းနေသောပေါင်ခြံအရေပြားပေါ်သို့စိမ့်ဝင်အောင်သေချာလိမ်းပြီးမိနစ်၂၀ခန့်နှိပ်နယ်ပေးရမှာပါပြီးနောက်ရေနွေးနွေးဖြင့်ဆေးကြောပါတစ်နေ့တစ်ကြိမ်ပုံမှန်လုပ်ပေးရမှာဖြစ်ပါ

တယ်ထိရောက်မှုမြန်ချင်သူများကတော့ နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပေးပါ၃။သံပုယိုသီးအက်ဆစ်ဓါတ်ပါဝင်တဲ့သံပုယိုသီးကမည်းညစ်တဲ့အသားအရေအတွက်အကောင်းဆုံးပါပဲဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီးဆဲလ်သစ်များကြီးထွားမှုကိုအားပေးကာ

hihihihihihihihihi

this is test

အသားဖြူချင်သူများအတွက်သင့်လျော်သောအသီးဖြစ်ပါတယ်သံပုယိုအရည်ကိုပေါင်ခြံအတွင်းပိုင်းသို့ဂွမ်းစဖြင့်သေချာနှံ့စပ်စွာ ပွတ်လိမ်းပေးပါပြီးနောက်မိနစ်၂၀ခန့်ထားပြီး ရေအေးလေးဖြင့်ဆေးချပါထိုအတိုင်းတစ်ပါတ်ကိုနှစ်ကြိမ်

သုံးကြိမ်ခန့် ပြုလုပ်ပေးပါထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေပိုင်ရှင်များအနေဖြင့်သံပုယိုရည်ကိုရေအနည်းငယ်ရော၍လိမ်းပေးပါ၄။ဒိန်ချဉ်ဒိန်ချဉ်ကအသားအရေအတွက်ကောင်းကျိုးများစွာရှိပြီးကျန်းမာရေးအတွက်လည်း

စားသင့်တဲ့အစားအစာတစ်မျိုးပါပဲမိန်းကလေးများအတွက်ပိုသင့်လျော်၍ ်ပုံမှန်စားပေးခြင်းဖြင့်အသားအရေလှပြီးကျန်းမာစေမှာပါအရောအနှောမပါဝင်သောရိုးရိုးဒိန်ချဉ်ကိုမည်းနေသောအရေပြားပေါ်၌ပွတ်လိမ်းပေးပါ၁၀မိနစ်၁၅မိနစ်ခန့်ထားပြီးနောက်ကြက်သီးနွေးရေလေးဖြင့်

ဆေးကြောပါတစ်နေ့တစ်ကြိမ်ပုံမှန်လိမ်းပေးခြင်းဖြင့်ကောင်း
မွန်သောရလဒ်ကိုတွေ့ရှိရမှာပါ၅။အုန်းဆီအုန်းဆီဟာအသားအရေကိုဖြူစေပြီးအစိုဓါတ်ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်အုန်းဆီစားပွဲတင်ဇွန်း၃ဇွန်းနှင့်သံပုယိုအရည်တစ်ဇွန်းတို့ကိုရောနှောပြီးပေါင်ခြံပေါ်သို့လိမ်းပြီ

၁၅မိနစ်ခန့်နှိပ်နယ်ပေးပါ၅မိနစ်ခန့်ထားပြီးနောက်ရေနွေးနွေးလေးဖြင့်ဆေးကြောပေးပါနေ့စဉ်ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးပါအခုဖော်
ပြခဲ့သောနည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကိုဇွဲရှိရှိနဲ့ပုံမှန်လုပ်ပေးမယ်ဆိုရင်တော့ဖြူ ဝင်းတဲ့ ပေါင်အတွင်းသားကိုပြန်လည်ပိုင်ဆိုင်စေမှာပါနော်
crd

Zawgyi

ေပါင္ၿခံမည္းလို႔ ျဖဴေဖြးခ်င္သူမ်ားအတြက္လြယ္ကူေသာနည္းလူအမ်ားစုဟာမိမိတို႔ရဲ႕ေပါင္အတြင္းသားေပါင္ၿခံအစိတ္အပိုင္းကိုလ်စ္လ်ဴရႈေလ့ရွိၾကၿပီးဂ႐ုစိုက္ရေကာင္းမွန္းမသိၾကပါဘူးသတိထားမိေသာအခ်ိန္က်မွမည္းေနမွန္းသိ

ၾကပါေတာ့တယ္စိတ္မပူပါနဲ႔ဒီလိုေပါင္ၿခံမည္းတဲ့ျပသနာကို ေျဖရွင္းေပးႏိုင္မယ့္ ေငြကုန္ေၾကးက်မမ်ားေစတဲ့အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေကာင္းမ်ားစြာရွိပါတယ္။၁။သခြါးသီးမွာ ေပါင္ၿခံျဖဴေအာင္လုပ္ေပးႏိုင္မယ့္သဘာဝအစြမ္းသတၱိေတြရွိပါတယ္

သခြါးသီးမွာပါဝင္တဲ့ဓါတ္ေတြဟာအေရျပားဆဲလ္ေတြကို ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းေပးၿပီး ဆဲလ္ေသေတြကိုလည္းဖယ္ရွားေပးပါတယ္သခြားသီးအျခမ္းသို႔အရည္ကို ေပါင္ၿခံသို႔ဆယ္မိနစ္ခန႔္ပြတ္ေပးပါၿပီးလွ်င္၅မိနစ္ခန႔္ၾကာေအာင္ထားၿပီး
ေရျဖင့္ေဆးေၾကာပါဤနည္းအတိုင္းတစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္မွ ႏွစ္ႀကိမ္အထိျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါသည္၂။ရွားေစာင္းလက္ပက္Antioxident ႂကြယ္ဝတဲ့ရွားေစာင္းလက္ပက္ကအေရျပားအတြက္အေကာင္းဆုံးဆိုတာမေမ့နဲ႔ဦးေလ

ရွားေစာင္းလက္ပက္အတြင္းမွဂ်ယ္လ္ပုံစံအႏွစ္ေလးေတြကိုမည္းေနေသာေပါင္ၿခံအေရျပားေပၚသို႔စိမ့္ဝင္ေအာင္ေသခ်ာလိမ္းၿပီးမိနစ္၂၀ခန႔္ႏွိပ္နယ္ေပးရမွာပါၿပီးေနာက္ေရေႏြးေႏြးျဖင့္ေဆးေၾကာပါတစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ပုံမွန္လုပ္ေပးရမွာျဖစ္ပါ

တယ္ထိေရာက္မႈျမန္ခ်င္သူမ်ားကေတာ့ ႏွစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးပါ၃။သံပုယိုသီးအက္ဆစ္ဓါတ္ပါဝင္တဲ့သံပုယိုသီးကမည္းညစ္တဲ့အသားအေရအတြက္အေကာင္းဆုံးပါပဲဗီတာမင္စီ ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ၿပီးဆဲလ္သစ္မ်ားႀကီးထြားမႈကိုအားေပးကာ

အသားျဖဴခ်င္သူမ်ားအတြက္သင့္ေလ်ာ္ေသာအသီးျဖစ္ပါတယ္သံပုယိုအရည္ကိုေပါင္ၿခံအတြင္းပိုင္းသို႔ဂြမ္းစျဖင့္ေသခ်ာႏွံ႔စပ္စြာ ပြတ္လိမ္းေပးပါၿပီးေနာက္မိနစ္၂၀ခန႔္ထားၿပီး ေရေအးေလးျဖင့္ေဆးခ်ပါထိုအတိုင္းတစ္ပါတ္ကိုႏွစ္ႀကိမ္

သုံးႀကိမ္ခန႔္ ျပဳလုပ္ေပးပါထိခိုက္လြယ္ေသာအသားအေရပိုင္ရွင္မ်ားအေနျဖင့္သံပုယိုရည္ကိုေရအနည္းငယ္ေရာ၍လိမ္းေပးပါ၄။ဒိန္ခ်ဥ္ဒိန္ခ်ဥ္ကအသားအေရအတြက္ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာရွိၿပီးက်န္းမာေရးအတြက္လည္း

စားသင့္တဲ့အစားအစာတစ္မ်ိဳးပါပဲမိန္းကေလးမ်ားအတြက္ပိုသင့္ေလ်ာ္၍ ္ပုံမွန္စားေပးျခင္းျဖင့္အသားအေရလွၿပီးက်န္းမာေစမွာပါအေရာအေႏွာမပါဝင္ေသာ႐ိုး႐ိုးဒိန္ခ်ဥ္ကိုမည္းေနေသာအေရျပားေပၚ၌ပြတ္လိမ္းေပးပါ၁၀မိနစ္၁၅မိနစ္ခန႔္ထားၿပီးေနာက္ၾကက္သီးေႏြးေရေလးျဖင့္

ေဆးေၾကာပါတစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ပုံမွန္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ေကာင္း
မြန္ေသာရလဒ္ကိုေတြ႕ရွိရမွာပါ၅။အုန္းဆီအုန္းဆီဟာအသားအေရကိုျဖဴေစၿပီးအစိုဓါတ္ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္အုန္းဆီစားပြဲတင္ဇြန္း၃ဇြန္းႏွင့္သံပုယိုအရည္တစ္ဇြန္းတို႔ကိုေရာေႏွာၿပီးေပါင္ၿခံေပၚသို႔လိမ္းၿပီ

၁၅မိနစ္ခန႔္ႏွိပ္နယ္ေပးပါ၅မိနစ္ခန႔္ထားၿပီးေနာက္ေရေႏြးေႏြးေလးျဖင့္ေဆးေၾကာေပးပါေန႔စဥ္ပုံမွန္ျပဳလုပ္ေပးပါအခုေဖာ္
ျပခဲ့ေသာနည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကိုဇြဲရွိရွိနဲ႔ပုံမွန္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ျဖဴ ဝင္းတဲ့ ေပါင္အတြင္းသားကိုျပန္လည္ပိုင္ဆိုင္ေစမွာပါေနာ္

crd

Leave a Reply

Your email address will not be published.